Fragen mit dem Tag 'feet'

Stimmen auch. So stellen Sie sicher, es LANGSAM angehen zu lassen, vielleicht die übung für ein paar Monate um in Form zu bekommen, bevor Sie beginnen, BJJ (das sind in der Regel ziemlich intensiv). Gehen zu ...
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Donkey kick primäre Muskel verwendet

Ich weiß, dass es in donkey kicks, Gesäß sind die großen Muskelgruppen verwendet. Allerdings würde ich mag zu Fragen, über einen technischen Aspekt dieser übung, wenn beim aufstehen das Knie gehalten wird, gebogen (Winkel alpha im Bild) mit einem Winkel von weniger als 90°, führt dies trageting mehr die glute Muskeln? Oder im Allgemeinen was ist die obatined Wirkung auf die Muskeln, wenn das Knie gehalten hoch biegen in donkey kicks? Vielen Dank im Voraus. ...
05.08.2016, 02:16:38
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Dynamische Strecken für Couch to 5K

Heute morgen stieß ich auf die website, die demonstriert, dynamische Ausdehnungen, es schwingen Bein von Seite zu Seite, pike stretch, Fuß Ausfallschritt, etc. Schnee kann ich nicht finden den link zu dieser website. Es beinhaltete video wenn Frau demonstriert dieser übungen. Ich glaube, es ist aus active.com Nun, ich habe gerade versucht die dynamische Ausdehnungen, ich erinnere mich, und meine Hüften fühlen sich Millionen mal besser (ich hatte milde Dichtigkeit für 2 Wochen, aber dachte, es würde gehen Weg auf seine eigene) Bitte empfehlen mehr dyna ...
18.10.2011, 17:23:48