Fragen mit dem Tag 'gymnastics'

Gut, der Fuß ist meist auf bekommen hill-wieder fit, so kann ich Wandern, um das outback mit meiner Kamera und nicht kaputt auf den ersten 100m, aber ich bin froh, dass ich zu Fuß mindestens teilweise z ...
15

Front lateral raise von Kreuzheben position

Ich habe eine übung, wo ich in Kreuzheben Haltung mit einer leeren Langhantel platziert ein paar Meter vor mir, so dass meine Arme ausgestreckt sind. Zu erarbeiten, die Stange ist weit Weg von meinem Zentrum der Schwerkraft und bleibt auf diese Weise für die Dauer der Bewegung. Dann während des Aufenthalts kauerte ich tun, eine explosive vorne seitlich heben, bis die bar-overhead. Was bin ich vollbringen, indem Sie dies zu tun? ...
06.05.2019, 21:44:26
27

Sind unregelmäßige Trainingseinheiten durch den Tag effektiv?

An meinem Arbeitsplatz haben wir ein pull-up-bar. Jedes mal, wenn ich zu Fuß vorbei doch ich Mach mich 5-8 Klimmzüge und dann weiter meinen Spaziergang. Ich kann tun, ein maximum von rund 15 strenge form pull-ups nach einem warm-up. Es summiert sich auf rund 3-8 micro-sessions durch den Tag. Ist diese wirksam oder sind die Gewinne nicht der Mühe Wert? ...
06.01.2018, 11:47:50