Fragen mit dem Tag 'vegetarian'

@MattChan Push-ups, in-and-out ' s (oder wie auch immer es heißt, wenn man in einer push-up position und springen Sie in-und out-oder Seite-an-Seite), oder auch nur in der push-up-position und stehen zu bleiben. Es schei ...
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Ausbildung: Qualität vs Quantität

Vor einiger Zeit habe ich trainiert hat einen Schuss setzen-athlet nur auf regionaler Ebene. Habe ich hart trainiert, aber nur etwa 1h30 pro Tag, 3 bis 4 Tage pro Woche. Ich habe nie große Marken. Später musste ich den sport aufzugeben und anfangen zu arbeiten auf einem Sommer-job in einem großen Supermarkt, füllen Regale. Ich musste keinen machen große Anstrengungen, neben piking die ocasional Kühlschrank oder Waschmaschine, ich hatte einfach zu halten, stehen für 8 Stunden pro Tag. Manchmal musste ich machen double shift, aber sehr selten. Schließlich k ...
19.04.2012, 00:34:54
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Warum ist cardio empfohlen, neben dem Gewichtheben für eine gute Gesundheit?

Aktuelle standard-übung Empfehlung (CDC, NHS, Mayo-Klinik, etc.) ist: 75 Minuten kräftige übung + mindestens 2 Trainingseinheiten Krafttraining pro Woche. Ich bekomme nicht diese scharfe Unterscheidung zwischen den beiden, denn was ist Kraft-training, wenn nicht kräftige übung selbst? Ich GEWICHTE heben 4 x 1h pro Woche. Nehmen Sie Pausen zwischen den Serien, das ist mindestens 60 bis 120 min der kräftige übung, GEWICHTE zu heben. Warum ist diese Zeit separat gezählt ab der 75 min empfohlen kräftige übung? Ich versuche zu ver ...
19.07.2012, 23:56:31