Kennungen

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sicher, es ist hohe Intensität, aber es ist kein "HIT" wie in 1 set, etc. (siehe der link, den ich gepostet in den Kommentaren die Frage - das ist, was ich Rede) Das ist meine Erfahrung auch: ich verbesserte me ...
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@Informaficker, Wenn Sie aktualisiert haben, werde ich akzeptieren, ist dies eine gute Antwort. Mache die oben genannten übungen zusammen mit der Beratung in diesem wikihow, wird Ihnen helfen, erreichen Sie Ihre ...
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-1 Diese Antwort ist ein klares wissen um die Realitäten von Intervall-training, Tabata im besonderen. Wie in, Sie sind mit Federkraft-Klemmen und, dass das problem gelöst ist, oder du bist mit Federklemmen un ...
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Wenn Sie sich die Aktivität, die Sie nicht brauchen, um Schritte zu zählen, manuell. Wenn Sie die mobile app oder eine website aufzeichnen, die Startzeit, die Dauer und die zurückgelegte Distanz, die Schritte ...
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@JJosaur ich Stimme Ihnen zu mit der OP - diese Frage scheint auf-Thema für mich, und wenn Sie glauben, sonst ist es für Sie, um zu begründen, warum z.B. durch die Auswahl eines gültigen Grund, auf eine ...
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@BackInShapeBuddy +1, Sie nageln! Das ist das, was ich wissen will, aber ich kann nicht Fragen Sie ihn direkt, wäre die Frage geschlossen von den Moderatoren, weil es um Ernährung... Sonst meine eigentliche F ...
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Können Sie erklären, Ihre Frage, was bedeutet das 'wird joggen Schaden tun' . Warum sollte es Ihnen Schaden? Ich werde wahrscheinlich ein MRI demnächst, sobald meine Versicherung die Erlaubnis gibt (wahrscheinlich nächs ...
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@JohnP, warum es ist unsicher und wird nicht empfohlen? Ich sehe, dass es nicht so stabil, und verlangt eine gewisse balance, aber ich denke, es kann helfen, mit Vermeidung von Rücken aufwölben Wenn es eine Skala ...
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Ein weiteres Thema war die Vervielfältigung des Brust-workouts. Ich Stimme völlig mit dieser Antwort! Man kann es pragmatisch @priktop. Welche von den beiden sind Sie in der Lage zu halten bis mehr: 60 oder 80% Ihrer ...
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@MattChan Push-ups, in-and-out ' s (oder wie auch immer es heißt, wenn man in einer push-up position und springen Sie in-und out-oder Seite-an-Seite), oder auch nur in der push-up-position und stehen zu bleiben. Es schei ...
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Halten, reden wir über das Radfahren Training hier? Denn das war eine sehr gut versteckte information in deiner Frage. Ah okay; das macht Sinn. Ich bin neugierig auf die Antworten zu. Immer wieder schön zu ...
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Sie erklärte, dass, "...Herzklopfen sind völlig normal." Sie sind richtig, obwohl, ich habe zu interpretieren, dass heißt, dass Sie dachte, Herzklopfen waren normal. Wenn Sie gesagt hätte "common" anstel ...
Vielen Dank für Ihre durchdachte und gut überlegte Antwort. Ich würde sagen, dass ich tun abonnieren Sie yoga-Philosophie, aber die Grundlagen-Achtsamkeit, Fokus auf den Atem, versuchte sich zu entspannen mitte ...
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Gut, der Fuß ist meist auf bekommen hill-wieder fit, so kann ich Wandern, um das outback mit meiner Kamera und nicht kaputt auf den ersten 100m, aber ich bin froh, dass ich zu Fuß mindestens teilweise z ...
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@SeanDuggan, vielen Dank für Ihre Zeit und ich lese deine post. Ich bin auf der Suche für ein cardio-Training zu Hause mit wenig Verletzungen chance. Ich bin mir nicht sicher, ob ein Trampolin ist die richtige ...
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@Mephisto Wenn du besorgt bist, gehen Licht oder einfach ganz aufhören. Besser, verbringen Sie ein paar Wochen Weg, als ein Leben lang Schmerzen. @FredrikD das Fett verlieren in nur die Beine, während eine gr ...
@DeeV naja man könnte es verbessern, in der gleichen Weise verbessern Sie Ihre abs. Tote und Bein-Curls sind noch effektiver, wenn Sie wirklich wollen, Sie zu schlagen. Sicher, Kniebeugen sollten in Ihr Trainingsprogra ...
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Eigentlich mag ich diese Antwort ziemlich viel. Danke! Ich dachte jedoch, dass METs waren eine absolute Maßeinheit - so etwas wie, wie viel Energie aufgewendet pro Stunde Aktivität. @Greg, fair genug! Ich ...
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Ich habe angefangen die "negativ" - übungen mit sehr schweren gewichten und ich habe gewonnen, 3,5 Zentimeter in zwei Wochen! :D @Steeven ich denke, das Konzept des cheat Wiederholungen sind weit verbreitet genug, i ...
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Stimmen auch. So stellen Sie sicher, es LANGSAM angehen zu lassen, vielleicht die übung für ein paar Monate um in Form zu bekommen, bevor Sie beginnen, BJJ (das sind in der Regel ziemlich intensiv). Gehen zu ...
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"Diejenigen, die durchgemacht haben, spinal fusion surgery" ist viel zu breit ein Begriff für alle hier zu beantworten. GEHEN SIE ZUM ARZT GEHEN! @JohnP ich vergaß hinzuzufügen, Ihren Benutzernamen, um Sie ...
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Ich lese Ihre blog-post, aber die meisten meiner Erfahrungen in Restaurants mit japanischen und chinesischen beinhaltet einen Topf mit heißem Tee zu den Mahlzeiten. Der Prozentsatz Ihres Körpergewichts varii ...
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